TJ Sokol Jinonice

Rodiče s dětmi

📅 Středa 16:00-17:00

Cvičení je určeno pro děti ve věku od 2 do 4 let a jejich rodiče (i prarodiče)
V hodinách jsou všestranně rozvíjeny sportovní dovednosti
Děti se nenásilnou formou seznamují se základy gymnastiky, různých sportů a cvičení s náčiním
Některé děti se v sokole poprvé setkávají s větším kolektivem dětí a poznávají nové kamarády
Sdílení aktivit s rodiči upevňuje vztah dospělých a dětí

Těší se na vás cvičitelka Ludmila Hrdličková

Předškolní děti

📅 Pondělí 16:30-17:30 a středa 17:00-18:00

Cvičení je určeno pro holky a kluky ve věku od 4 do 6 let
Běháme, skáčeme, závodíme, házíme si s balóny, cvičíme s různým náčiním, hrajeme hry a učíme se základy sportovní gymnastiky (cvičení na nářadí) a různých sportů

Těší se na vás cvičitelky Ludmila Hrdličková a Kristýna Koubíková

Mladší žákyně

📅 Pondělí 17:30-18:30 a středa 18:00-19:00

Cvičení je určeno pro děvčata ve věku od 6 do 11 let
Pohybová průprava
Cvičení na hudbu – základy různých forem aerobiku
Cvičení na nářadí a akrobacie
Cvičení s náčiním
Základy sportovních her (např. florbal, …)
Základy atletiky
Závodění
Tancování (country, lidové aj . tance)
Všestranně rozvíjíme sportovní dovednosti, vytrvalost, obratnost, postřeh a rychlost, upevňujeme svou fyzickou kondici
S pódiovými skladbami se účastníme různých vystoupení a soutěží
V zimě chodíme společně bruslit (školička bruslení)

Těší se na vás cvičitelky Katka a Krystýna

Starší žákyně

📅 Pondělí 18:30-19:30 a středa 19:00-20:00

Cvičení je určeno pro slečny ve věku od 12 do 18 let (horní hranice ale není pevně stanovena)
Pohybová průprava
Aerobní cvičení, tanec moderní, country
Sportovní gymnastika – akrobacie a cvičení na nářadí
Cvičení s náčiním
Florbal, volejbal, košíková, stolní tenis aj. sporty
Atletika
S pódiovými skladbami se účastníme různých vystoupení a soutěží
Cvičením utužujeme fyzickou kondici a udržujeme si bezva postavu

Těší se na vás cvičitelky Katka a Krystýna

Žáci

📅 Úterý 16:30-17:30 a čtvrtek 16:30-17:30

Hodiny vedou dva kvalifikovaní cvičitelé s praxí v gymnastice, míčových hrách a atletice.
Náplň cvičení je přizpůsobována zájmům cvičenců a kombinuje cvičení na nářadí s herními aktivitami.
Cvičenci se seznamují s cviky na kruzích, hrazdě, bradlech, žebřinách, šplhadlech a na malé i velké trampolíně.
Z herních aktivit jsou zařazovány například košíková, přehazovaná, sálový fotbal, florbal nebo frisbee.
Cílem není příprava vrcholových sportovců, ale rozvoj dovedností a možnost aktivního vyžití pod odborným dohledem.
Cvičenci nejsou nuceni provádět cviky, na které se necítí; důraz je kladen na bezpečnost a individuální možnosti.

Těší se na vás cvičitel František Čuba

Ženy

📅 Pondělí 19:30-20:30 a středa 20:00-21:00

provozujeme různé formy cvičení s hudbou: aerobik, stepaerobik, P-class, overbally, gymnastické míče, činky, gumičky
Nechybí samozřejmě uvolňovací a protahovací cvičení
Kdo není členem TJ, může do hodin docházet za jednorázových poplatek
Muži se zájmem o tyto formy cvičení mají dveře otevřené :)
Přijďte získat skvělý pocit, že děláte něco pro své tělo

Těší se na vás cvičitelky Katka a Mirka

Starší ženy

📅 Čtvrtek 15:30-16:30

cvičení s hudbou, s náčiním tradičním i netradičním (židle)
posilovací a protahovací cvičení
prima kolektiv stále mladých děvčat

Taneční oddíl Jinotaj

Navštiv náš web: jinotaj.sokoljinonice.cz

Divadlo

Navštiv náš web: divadlo.sokoljinonice.cz

Akrobatický rokenrol

📅 Pondělí 18:00-19:30, čtvrtek 17:30-19:30 a pátek 16:00-17:30

Přípravka ve čtvrtek 17:30-19:30
věkové rozpětí 6-99 let- kdo chce, může si přijít vyzkoušet (děti musí zvládat být na tréninku bez přítomnosti rodičů a umět počítat alespoň do 4)
v přípravce se děti seznámí se základy gymnastiky, rytmiky, vytrvalostního a silového tréninku, učí se slyšet hudbu a používat ji v kombinaci s pohybem, postupně se učí základy rock and rollu a krátké taneční sestavy
po absolvování přípravky děti přecházejí do výkonnostní části oddílu, kde jsou zařazeny do párů, formací či duet a připravují se na závody
součástí sportovní přípravy je i letní sportovní soustředění

Navštiv náš web: rnr.sokoljinonice.cz

Basket

Navštiv náš web: basket.sokoljinonice.cz

Volejbal

Navštiv náš web: volejbal.sokoljinonice.cz

Wrestling

Navštiv náš web: originalwrestling.cz

Nohejbal

📅 Neděle 16:00-18:00

Oddíl nohejbalu vznikl v roce 2001 z iniciativy skupiny amatérských hráčů a přátel, převážně spolužáků z jinonické základní školy.
Oddíl nefunguje jako závodní celek zaměřený na výchovu mladých žáků a neúčastní se žádné pravidelné soutěže.
Činnost oddílu je zaměřena zejména na rekreační provozování nohejbalu.
Členové se každoročně účastní několika turnajů na různých místech České republiky, a to s různě úspěšnými výsledky.
Součástí historie oddílu je i sbírka získaných pohárů, která dokládá jeho sportovní úspěchy.
Věkový průměr členů oddílu se pohybuje mírně nad 40 lety.
Počet aktivních členů se zpravidla pohybuje mezi šesti až osmi hráči.
V zimním období oddíl trénuje v sokolovně, v letních měsících na antukovém hřišti u sokolovny.
Oddíl vítá nové zájemce a nebrání se případné budoucí větší profesionalizaci, včetně možné účasti v soutěžích.

Oddíly